Nurofen 400 mg Tablet, Omhulde Tabletten
Omhulde tabletten, bevat 400 mg ibuprofen
Waarom je last kunt hebben van je gewrichten?
Elk gewricht in het lichaam kan worden beïnvloed, maar kniepijn komt het vaakst voor. Of je nu weinig last hebt van gewrichtspijn of wanneer het je hindert bij je dagelijkse activiteiten, er zijn manieren op de pijn te verzachten.
In dit artikel:
Wat veroorzaakt gewrichtspijn?
Gewrichtspijn kan veroorzaakt worden door veel verschillende blessures of aandoeningen. Deze omvatten:
- Te intensief gebruik, spanning of een rechtstreeks trauma van het gewricht (bijv. herhaaldelijk knielen);
- Breuken die niet goed genezen;
- Peesontsteking (ontsteking en irritatie van een pees) verbonden aan een gewricht;
- Verstuikingen en verrekkingen van een ligament (bijv. sportletsels);
- Onderliggende ziekt (bijv. artrose, jicht).
Zes tips voor het verzachten van gewrichtspijn
Als je gewrichten pijn doen, zijn hier enkele tips die verzachting kunnen bieden:
- Zorg voor jezelf: Vermijd het bewegen van je gewricht op een manier die de pijn erger maakt. Leg elke dag gedurende 15-20 minuten een ijspak op het pijnlijke gewricht. Als je chronische spier- en skeletpijn hebt, kan een warmtepak voor verlichting zorgen. Massage is geen goed idee bij gewrichtspijn.
- Blijf gezond: Eet gezonde voeding en probeer een gezond gewicht te behouden om de spanning op je gewrichten te verminderen.
- Blijf actief: Regelmatige, geschikte oefeningen kunnen, naast rek- en krachtoefeningen, helpen om gewrichtspijn te verzachten. Praat met je fysiotherapeut als je twijfelt aan welke oefeningen je moet doen.
- Verlicht de pijn met een pijnstiller: Een pijnstiller nemen, zoals Nurofen, kan de gewrichtspijn en ontstekingen tijdelijk verlichten. Als je ouder bent dan 65, andere geneesmiddelen neemt, zwanger bent of borstvoeding geeft, vraag dan raad aan je gezondheidszorgprofessional voordat je Nurofen neemt.
- Ga naar je dokter als je gewrichtspijn gepaard gaat met zwelling, roodheid, gevoeligheid of een warmte rond het gewricht.
Ontdek Nurofen-geneesmiddelen:
![Nurofen 400 mg Tablet, Omhulde Tabletten]()
Nurofen 200 mg Tablet, Omhulde Tabletten
Omhulde tabletten, bevat 200 mg ibuprofen![Nurofen 200 mg Tablet, Omhulde Tabletten]()
Show 1 of 2
Heeft u meer advies nodig?
Sporten kan een opgave zijn
Je kent het gevoel vast: je bent te ver gegaan op de sportschool en nu heb je pijnlijke spieren, waarvan je niet eens wist dat je ze had. Je bent niet alleen. Spierpijn komt vaak voor en kan bijna elk lichaamsdeel treffen, van je nek en schouders tot je benen en voeten.Lichaamspijn
Herstellen van een sportblessure
Als je een kleine aan sport gerelateerde blessure hebt opgelopen, zoals een verstuikt of verdraaid ligament, als gevolg van een fysieke activiteit, kun je een aantal zaken doen om je normale leven zo snel mogelijk te kunnen hervatten.Lichaamspijn
Verstuikingen en verrekkingen zijn vaak voorkomende letsels
Als je ooit hebt gesport, is de kans groot dat je op een bepaald moment te maken kreeg met een verstuiking of verrekking. Het zijn de vaakst voorkomende sportletsels, maar ze kunnen ook worden opgelopen tijdens dagelijkse activiteiten, wanneer spieren worden gekwetst tijdens activiteiten zoals werken, thuis klussen en tuinieren. Ze voelen vaak hetzelfde aan, maar verstuikingen en verrekkingen zijn verschillende aandoeningen omdat ze verschillende structuren in het lichaam aantasten. Verrekkingen worden veroorzaakt door schade aan spieren of pezen. Een pees is een strook van verbindingsweefsel die de spier aan een bot bevestigt. Verstuikingen worden echter veroorzaakt door schade aan ligamenten. Dit zijn stroken van verbindingsweefsel die botten samenhouden in een gewricht.Lichaamspijn
Show 1 of 3